Mehr Fitness.
Weniger Aufwand.
Passend zu deinem Leben.
Individuelles Online-Coaching deutschlandweit sowie Personal Training in Pforzheim, dem Enzkreis und der Umgebung – für Menschen mit wenig Zeit.
Kein Standardprogramm, sondern ein maßgeschneidertes Konzept, das auf deine Ziele, deinen Alltag und deine persönlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.
Kommt dir das bekannt vor?
Du arbeitest viel und Fitness bleibt immer auf der Strecke
Dein Kalender ist voll. Zwischen Meetings, Familie, Projekten und Verpflichtungen bleibt kaum Zeit für dich selbst. Fitness wird ständig verschoben – auf morgen, nächste Woche oder den nächsten Monat.
Du bist ständig müde und ausgelaugt
Nach einem langen Arbeitstag fehlt dir die Energie für Sport und Bewegung. Du funktionierst, aber fühlst dich nicht wirklich leistungsfähig oder belastbar.
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst
Jeden Tag gibt es neue Trainingsmethoden, Ernährungstrends und Fitness-Experten. Statt Klarheit entsteht Unsicherheit und am Ende passiert gar nichts.
Du hast schon vieles ausprobiert
Fitnessstudio, Lauftraining, Diäten oder Apps. Kurzfristig warst du motiviert, langfristig hat jedoch nichts wirklich funktioniert oder sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lassen.
Du denkst, du hast keine Zeit für Fitness
Dabei ist genau das oft das eigentliche Problem. Regelmäßige Bewegung und eine passende Ernährung schenken dir mehr Energie, bessere Konzentration, höhere Belastbarkeit und langfristig mehr gesunde Lebensjahre. Fitness kostet nicht nur Zeit – sie gibt dir Zeit zurück.
Ich schenke dir Zeit und nehme dir die Planung ab!
Die Betreuung wird auf dein Ziel abgestimmt – egal ob du Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren, deine allgemeine Fitness verbessern oder langfristig gesündere Gewohnheiten entwickeln möchtest.
Ich helfe dir, Fitness und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
stundenlang nach dem perfekten Trainingsplan suchen.
widersprüchlichen Fitness-Tipps vergleichen.
die nächste Diät ausprobieren
durch unzählige Informationen wühlen.
Investiere deine Energie in die Dinge, die wirklich wichtig sind!
Ich entwickle für dich ein individuelles System aus Krafttraining, Bewegung und Ernährung, das zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinen Möglichkeiten passt.
- Mehr Zeit mit deinen Kindern
- Mehr Zeit für deinen Partner oder deine Partnerin
- Mehr Zeit für Freunde und Familie
- Mehr Zeit für Hobbys und Freizeit
- Mehr Energie für Beruf und Alltag
So läuft ein Coaching ab
Individuelle Analyse & Strategie
Wir starten mit deiner Ausgangssituation: Ziele, Alltag, Trainingserfahrung, Verletzungshistorie und verfügbare Zeit. Daraus entsteht dein Plan.
Flexibles Training
Zuhause, im Studio, im Park oder auf Reisen. Personal Training in Pforzheim, Enzkreis & Umgebung ist auf Wunsch auch bei dir vor Ort möglich.
Laufende Anpassung
Stressphasen, Termine, Reisen: Dein Plan wird regelmäßig überprüft und an deine aktuelle Situation angepasst.
Coaching-App
Trainings dokumentieren, Fortschritte verfolgen, mich jederzeit direkt erreichen.
Wöchentliche Check-ins
Video-Calls zu Fortschritten, Hürden und nächsten Schritten. Du gehst deinen Weg nicht allein.
Technik-Feedback per Video
Du schickst Trainingsvideos, ich gebe dir konkrete Korrekturen. Sicherer trainieren, weniger Verletzungsrisiko.
Lass uns
gemeinsam starten!
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Lizenzierter Fitness-Trainer
(A- und B-Lizenz) - Zertifizierter Ernährungsberater
- Schwerpunkt vegane Ernährung
Hi, ich bin Philip :)
Mein Ziel ist es, Menschen durch Bewegung, Sport und eine passende Ernährung zu mehr Lebensqualität, Energie und Belastbarkeit im Alltag zu verhelfen.
Dieses Thema ist für mich weit mehr als ein Beruf, sondern eine Herzensangelegenheit. Ich lebe selbst seit vielen Jahren mit chronischer Migräne und täglichen Schmerzen. Deshalb weiß ich aus eigener Erfahrung, wie sehr gesundheitliche Einschränkungen den Alltag beeinflussen können.
Was mir geholfen hat, waren regelmäßige Bewegung, Sport und eine bewusste Ernährung. Sie gaben mir Struktur, stärkten meine körperliche und mentale Widerstandskraft und zeigten mir, dass Fitness nicht bedeutet, perfekt oder beschwerdefrei zu sein. Es geht darum, mit den eigenen Voraussetzungen zu arbeiten und Schritt für Schritt stärker und belastbarer zu werden.
Ernährungsberatung & Lifestyle
Als zertifizierter Ernährungsberater liegt mein Schwerpunkt auf einer pflanzlichen Ernährung. Die grundlegenden Prinzipien einer gesunden Ernährung gelten jedoch unabhängig von der Ernährungsform.
Wenn du auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen möchtest, begleite ich dich Schritt für Schritt.
Du bekommst
- Eine Ernährungsstrategie für deine Ziele, deinen Alltag und deine Vorlieben
- Alltagstaugliche Empfehlungen statt starrer Ernährungspläne
- Persönliche Begleitung beim Umstieg auf eine pflanzliche Ernährung
Qualifikation als Personal Trainer & Ernährungsberater
Fundiertes Training braucht eine solide Basis. Meine Lizenzen im Fitness- und Ernährungsbereich stammen aus staatlich zugelassenen Ausbildungen (ZFU-geprüft und nach AZAV zertifiziert). So kombiniere ich Trainingswissen mit fundierter Ernährungsberatung und begleite dich auf dem Weg zu deinem Ziel.
Fitnesstrainer-B-Lizenz
Die B-Lizenz steht für die Grundlagen der Trainingsarbeit: Anatomie, Muskellehre, Trainingslehre und Trainingsplanung. Staatlich zugelassene Ausbildung mit bestandener Prüfung in Theorie und Praxis.
Fitnesstrainer-A-Lizenz
Die A-Lizenz baut auf der B-Lizenz auf und geht tiefer: Muskelphysiologie, Leistungsdiagnostik, Periodisierung und Training für unterschiedliche Zielgruppen. So plane ich Training individuell und belastungsgerecht.
Ernährungsberater-Vegan-Lizenz
Diese Lizenz verbindet Ernährungsgrundlagen mit dem Fokus auf pflanzliche Ernährung. Von Nährstoffversorgung bis Ernährungsplanung: So berate ich dich fundiert auch bei veganer Kost.
Deine next Steps
Anfrage
Kennenlernen
Gemeinsame Analyse deiner Ziele und Ausgangssituation
Individuelles Konzept
Entwicklung deines persönlichen Coaching-Konzepts
Gemeinsamer Start
Start deiner individuellen Coaching-Begleitung
Preise
Die dargestellten Pakete sind modular aufgebaut und die Preise dienen als Orientierung. Benötigst du einzelne Leistungen nicht oder wünschst zusätzliche Unterstützung, passe ich den Leistungsumfang und den Preis entsprechend an.
Start
Individueller Trainingsplan
- Ausführliche Anamnese
- Individuelle Trainingsplanung inklusive Einführung in alle Übungen
- Einmalige Anpassung
einmalig
- Empfohlen
Coaching
Regelmäßige Betreuung
- Alles aus "Start"
- Trainingsplan-Anpassungen bei Bedarf
- Zugang zur Coaching-App
- Mich als persönlichen Ansprechpartner
- Ernährungsberatung
- Videoanalysen
- Monatlicher Video-Call
pro Monat
Premium
Intensive Begleitung
- Alles aus "Coaching"
- Wöchentliche Anpassungen
- Wöchentlicher Video-Call
- Intensivere Ernährungsbegleitung
- Priorisierte Betreuung
- Fortschrittskontrolle
pro Monat
FAQ
Welches Coaching ist für mich geeignet?
Das Starter-Paket eignet sich für alle, die einen individuellen Trainingsplan möchten und selbstständig trainieren. Wenn du regelmäßiges Feedback, Plananpassungen und persönliche Begleitung wünschst, ist das Coaching oder Premium-Paket die bessere Wahl. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Lösung am besten zu dir passt.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte, Selbstständige, Mütter, Väter und alle, die trotz eines vollen Alltags ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig verbessern möchten.
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener – du erhältst ein individuelles Coaching, das sich an deine Ziele, deine körperlichen Voraussetzungen und deine verfügbare Zeit anpasst.
Bietest du Personal Training auch bei mir zu Hause an?
Ja. Im Raum Pforzheim, im Enzkreis und in der näheren Umgebung biete ich Personal Training auf Wunsch auch bei dir zu Hause an. Die Anfahrt wird abhängig von der Entfernung separat berechnet und transparent zu den Coaching- bzw. Trainingskosten ausgewiesen.
Wie schnell kann ich mit Fortschritten rechnen?
Das hängt von deiner Ausgangssituation, deinen Zielen und deiner konsequenten Umsetzung ab. Deshalb möchte ich keine pauschalen Versprechen oder unrealistischen Zeitangaben machen.
Viele Menschen bemerken bereits nach kurzer Zeit, dass sie sich energiegeladener fühlen, sich im Alltag leichter bewegen oder wieder mehr Motivation für Sport entwickeln. Sichtbare körperliche Veränderungen brauchen in der Regel mehr Zeit aber dafür sind sie nachhaltig.
Mein Ziel ist keine kurzfristige Crash-Diät oder ein schneller Erfolg, der nach wenigen Wochen wieder verschwindet. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam Gewohnheiten und ein Konzept, das langfristig zu deinem Leben passt.
Ist die Ernährungsberatung auch für Vegetarier oder Fleischesser geeignet?
Ja. Die grundlegenden Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung gelten unabhängig davon, ob du dich vegan, vegetarisch oder mit tierischen Lebensmitteln ernährst. Ich zeige dir, wie du diese Prinzipien passend zu deinen Zielen und deinem Alltag umsetzen kannst. Meine Ernährungsberatung basiert dabei vollständig auf pflanzlicher Ernährung – auch individuelle Ernährungspläne enthalten ausschließlich pflanzliche Lebensmittel.
Muss ich dazu ins Fitnessstudio gehen?
Nein. Du trainierst dort, wo es für dich am besten passt. Zu Hause, im Fitnessstudio, im Park, im Homegym oder sogar auf Reisen. Dein Trainingsplan wird individuell an dein verfügbares Equipment angepasst.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Das hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der realistisch umsetzbar ist. Bereits wenige, gut geplante Trainingseinheiten pro Woche können einen großen Unterschied machen.
Was unterscheidet dein Coaching von einem Trainingsplan aus dem Internet?
Ein Trainingsplan aus dem Internet kennt weder deine Ziele noch deinen Alltag oder deine körperlichen Voraussetzungen. Er berücksichtigt nicht, wie viel Zeit dir zur Verfügung steht, welche Einschränkungen du mitbringst oder welches Equipment du nutzen kannst.
Außerdem beantwortet er keine Fragen, gibt dir kein Feedback und passt sich nicht an, wenn sich deine Lebenssituation verändert oder du Fortschritte machst.